Yeni bir araştırma, stres hormonları saç beyazlamasına neden olduğuna dair ilk nicel kanıtı sunuyor.
Çalışmada, gri saç, kortizol, oksidatif stres ve mitokondriyal fonksiyon arasında bir bağlantı bulundu.
Stresin saç grileşmesini hızlandırdığı bulguları şaşırtıcı değildi. Ancak araştırmacılar, stres azaldığında saç renginin geri gelebileceğini de buldular. Bu bulgu, stresin neden olduğu grileşmenin kalıcı olduğunu gösteren fareler üzerinde yapılan yakın tarihli bir çalışmayla çelişiyor.
Araştırmacılar, 14 gönüllüden alınan saç örneklerini analiz etti.
Araştırmacılar, 14 gönüllüden alınan saç örneklerini analiz etti ve sonuçları, her gönüllünün her hafta takvimlerini gözden geçirmeleri ve stres seviyelerini değerlendirmeleri istenen stres günlüğüyle karşılaştırdı.
Bazı gri saçların doğal olarak orijinal renklerine döndüğü gözlemlendi. Bu daha önce niceliksel olarak belgelenmemişti.
Saç örnekleri stres günlükleriyle eşleştirildiğinde, Stres hormonları ve grileşen saçlar arasında önemli bağlantılar ortaya çıktı. Bazı durumlarda, stres azaldığında grileşme tersine döndü.
Örneğin, çalışma sırasında bir kişi tatile gitti; tatil sırasında kafasındaki beş saç teli griye döndü.
Öte yandan bazıları ise yaş ilerledikçe eski renge dönmenin zorlaştığını, yetmiş yaşından sonra ise bunun başarılamadığını ileri sürüyor.
Stres hormonları kısa vadeli çözümlerle azaltılabilir mi?
Kortizol, vücudumuzun strese verdiği tepkiyi kontrol etmeye yardımcı olan birçok hormondan biridir. Böbrek üstü bezleri tarafından üretilir ve sabah uyanmaktan gece uyuyabilmeye kadar yaptığımız her şeyde hayati bir rol oynar.
Kortizol olmadan ölürüz—ancak hassas bir denge gerektirir. Çok fazla kortizol aynı zamanda bir dizi sağlık sorununa da neden olabilir.
Stres hormonları vücudumuzu nasıl etkiler ve bunu kendi lehimize nasıl kullanabiliriz?
Oxford Üniversitesi’nde endokrinoloji profesörü olan John Wass, “Sistemlerimizde daha yüksek kortizol seviyeleriyle yaşamamız çok olası,” diyor.
“Bunun bir nedeni de dünyada o kadar çok stres olması ki, kapatamıyoruz.
“Akıllı telefonlarla bir anlık huzura kavuşamazsınız.”
Ancak Profesör Wass, sosyal medyada sıklıkla sunulan kortizol seviyeleri ile vücudumuzdaki değişiklikler arasındaki doğrudan bağlantıyı sorguluyor ve bunu “yanıltıcı” olarak nitelendiriyor.
“Tüm bu değişikliklerin -kilo alımı, yüz şişmesi- başka birçok nedeni olabilir -örneğin, kötü bir gece uykusu, bazı ilaçlar, çok fazla tuz veya çok fazla alkol,” diyor.
“Kortizol seviyelerinin tek başına sebep olması pek olası değil; karmaşık bir tablo.”
Küçük bir teknoloji şirketinin CEO’su olan Jasleen Kaur Carroll, başarısının zirvesindeydi ve işi onun hayatı olmuştu.
Sonunda, işler o kadar yoğunlaştı ki, sürekli baskı altında hisseden Jasleen, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tamamen bitkin düştü.