Soğuk suda yüzmek: yararlı mı, zararlı mı? Yerel yüzme grubu Opatija Kokali, 22 yıldır kış yüzme etkinlikleri düzenliyor. Soğuk suda yüzmek Avrupa genelinde giderek popülerlik kazanıyor ve bir Hırvat sahil kasabası bunu bir kış geleneği haline getirdi.
Soğuk suda yüzmek: “Opatija’daki kış yüzme geleneği… yirmi yılı aşkın süredir devam eden bir tutku”
Soğuk suda yüzmek, Hırvatistan’ın kuzey Adriyatik kıyısındaki Opatija şehrinde, yerel halk ve ziyaretçilerden oluşan gruplar kış boyunca buzlu sulara dalıyor. Yerel yüzme grubu “Opatija Kokali” 22 yıldır kış yüzme etkinlikleri düzenliyor.
“Sağlık yararları mı, yoksa potansiyel riskler mi? Soğuk suda yüzme tartışması”
Şehirdeki birçok kişi, bu köklü geleneğin gerçek sağlık yararları sağladığına inanıyor. Grup başkanı Dr. Mario Sosang, “Kış yüzmesindeki uzun yıllara dayanan deneyimimize ve mesleki ve bilimsel literatürü incelememize dayanarak, faydalarının önemli olduğunu söyleyebiliriz,” dedi.
“Kan dolaşımında iyileşme, kalp ve akciğer fonksiyonlarında iyileşme, özellikle yaşlılar için son derece önemli olan kan damarı elastikiyetinde artış ve kış aylarında bağışıklıkta güçlenme” gibi etkilere dikkat çekti.
Grup, özellikle 1 Ocak’ta soğuk suya girme geleneğiyle kış şehrinin bir sembolü haline geldi. Bu hobi o kadar popüler hale geldi ki, yerel oteller artık misafirlerine grup halinde yüzme imkânı sunuyor.
Avusturyalı turist Paula Knaus, yakın zamanda göle atladıktan sonra, “Worcester Gölü kıyısındaki evimizde de yüzüyoruz ve denizde yüzmek de harika bir deneyim,” dedi.
Soğuk suya dalmanın, vücudun savaş ya da kaç tepkisini harekete geçiren “uyanış” hormonu olan endorfin ve norepinefrin salınımını uyardığı bilinmektedir.
Ancak bugüne kadar yapılan araştırmaların çoğu küçük gruplar ve kısa süreli çalışmalara dayanmaktadır. Sağlık uzmanları ayrıca soğuk suda yüzmenin tehlikeleri konusunda da uyarmaktadır.
Dondurucu suya girmek, kan basıncında ani bir artışa neden olabilir ve bu durum kalp rahatsızlığı olan kişiler için tehlikeli olabilir. Suya uzun süre maruz kalmak da hipotermi riskini artırır.