Kahve, sabah enerjisini artıran ve sağlığa birçok faydası olduğu belirtilen popüler bir içecektir. Prostat kanseri ve kalp yetmezliği riskini azaltması gibi etkileriyle öne çıkan kahve, bazı insanlar için riskli olabilir.
Beslenme uzmanları, belirli sağlık sorunları olan kişilerin kahve tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
Kahve, çoğu insan için güne başlamanın vazgeçilmez bir parçası olsa da, bazı sağlık sorunları olan bireyler için riskli olabilir.
Uzmanlar, kahve tüketiminde dikkatli olması gereken risk gruplarını açıkladı.
1. HASSAS BAĞIRSAK SENDROMU OLAN KİŞİLER
Seattle merkezli kayıtlı diyetisyen Angel Planells, “Kafein, ishal olasılığını artıran bağırsak düzenliliğini artırabilir ve bu durum, hassas bağırsak sendromunun (IBS) ana belirtilerinden biridir” diyor.
“Bu nedenle IBS’niz varsa, kafeinli içecekleri sınırlamalı veya kaçınmalısınız” diye ekliyor.
2. GLOKOMU OLAN KİŞİLER
Planells, “Glokomu olan kişiler kahve tükettiklerinde göz içi basıncı artar, bu nedenle kahve alımını sınırlamak veya kaçınmak teşvik edilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır” diyor.
Mount Sinai’den yapılan araştırmalara göre, daha fazla kafein tüketmek, göz içi basıncı artmaya eğilimli olan kişilerde glokom riskini artırıyor.
3. AŞIRI AKTİF MESANEYE SAHİP OLANLAR
Kafein, idrara çıkma sıklığını ve aciliyetini artırabilir. Özellikle uzun yolculuklarda dikkatli olun.
4. KALP SORUNU OLANLAR
Kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını geçici olarak artırabilir. Kalp hastalığı olanların, tükettikleri kahve miktarı konusunda doktorlarına danışmaları önerilir.
5. HAMİLE KADINLAR
Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji, düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini en aza indirmek için hamile kadınların kafein alımını günde 200 miligramla (yaklaşık iki fincan kahveye denk) sınırlamalarını öneriyor.
Hamilelik sırasında yüksek kafein alımı düşük riskini artırabilir.
6. EMZİREN ANNELER
Uzmanlar, kafeinin uyarıcı ve idrar söktürücü olduğunu ve emziren bir annenin susuz kalma riski taşıyabileceğini belirtiyor.
Amerikan Gebelik Derneği, hamilelik ve emzirme döneminde kafeinden mümkün olduğunca kaçınılmasını öneriyor.
7. UYKU BOZUKLUĞU OLANLAR
Kafein, uyku düzenini bozabilir ve kalitesiz uykuya neden olabilir. Uzmanlar, yatmadan en az altı saat önce kafein tüketiminden kaçınılması gerektiğini söylüyor.
8. KAYGI VE PANİK ATAK YAŞAYANLAR
Kahvedeki kafein bir uyarıcıdır. Bu, kaygı sorunu olan bireylerin semptomlarının daha da kötüleşmesine neden olabilir.
9. İSHALİ OLANLAR
Sabahları bir fincan kahvenin bağırsakların çalışmasına yardımcı olduğunu söyleyen birçok kişi var. Ancak bu durum, kronik ishal ile mücadele eden kişiler için oldukça tehlikelidir.
10. EPİLEPSİSİ OLANLAR
Epilepsi ve kahve arasındaki ilişki hakkında sınırlı sayıda çalışma olsa da, uzmanlar son bulguların aşırı kahve tüketiminin nöbet sıklığında artışla ilişkili olduğunu gösterdiğini belirtiyor.
11. 12 YAŞ ALTINDAKİ ÇOCUKLAR
Çocuklarda, kafein kalp atış hızını artırabilir ve kaygıya neden olabilir. Ayrıca, besin alımını engelleyebilir ve büyümeyi olumsuz etkileyebilir.
12. REFLÜ SORUNU OLANLAR
Kafein, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olarak reflü semptomlarını kötüleştirebilir.
Kaynak :
https://www.medicalpark.com.tr/kahvenin-faydalari/hg-2350