Çocuklarınızın sağlığını her gün ne tehdit ediyor?Çocuk sağlığı uzmanları, tabletlerin, telefonların ve bilgisayarların yoğun kullanımının gençler arasında duruş problemlerinde artışa yol açtığı konusunda uyardı.
Çocuklara sağlıklı bir hareketin alışkanlıklarını öğretmenin, onları “düz bir şekilde durmaya” teşvik etmekten daha önemli olduğunu vurguladılar.
Hareketsiz yaşam tarzı, çocukların teknolojiye artan bağımlılığı ile sorunu daha da kötüleştirir, inert yaşam tarzı giderek daha yaygın hale gelir ve omurga ve vücut duruşu sorunlarını artırır.
Fizyoterapist Mostafa Ozjan şunları söyledi:
Ozjan, en belirgin üç çocuk duruşu problemini ve nedenlerini açıkladı: kambur (omuzların ön kıvrımı).
Alt sırtın artan eğriliği. Genel olarak omurganın eğriliği. Özcan, ana nedenlerin şunları içerdiğini kaydetti: uzun süreli hareketsizlik.
Ekranların önünde yanlış pozisyonlarda oturmak. Omurgayı etkileyen ağır çantalar taşımak.
Oturma ve Sağlıklı Hareket İçin İpuçları Özcan, duruş bozukluklarını önlemek için ailelere önemli önerilerde bulundu:
Çocukları yüzme, jimnastik ve basketbol gibi hareket etmeye ve egzersiz yapmaya teşvik edin.
Elektronik cihazları kullanma süresini sınırlayın.
Uzun oturmayı önlemek için bilgisayar, tablet ve telefon kullanımının düzenlenmesi.
Çanta Kilo Kontrolü: Bebeğin vücut ağırlığının %10’undan fazla olmamalıdır.
Sağlıklı oturma alışkanlıkları aşılamak: Sandalyenin sırtını tam olarak destekleyin, ayakları yere koyun ve bebeğin dirseklerini masa seviyesinden yapın.
ile ilgili:Otizm nedir ve belirtileri nelerdir?
Ailelerin sorumluluğu ve erken tedavinin önemi Ozcan, postür sorunları erken olduğunda fizik tedavi ve egzersizin çocukların sağlığının omurgasını geri kazanabileceğini vurguladı.