Sağlığın, mutluluğun ve iş hayatında başarının yolu iyi uykudan geçiyor. Uzmanlar, kaliteli uyku için birkaç kurala dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor
İşte onlar :
1. Uykuyla uzaktan ilişki yürütmeye çalışan sevgili gibidirler. Ne kadar çok sevseler de uykuya kavuşamazlar.
2. Sürekli güzel bir uyku çekmenin hayalini kurarlar ama en ufak bir çıtırtı onları uykusundan edebilir.
3. Uykularını tam alamadıkları için genellikle sinirli olurlar.
4. Bazen bir saatin tik takları bile onu uykusundan edebilir.
5. İşe gidecekleri zaman tek alarm ile uyanabilseler de ilk 1-2 saat uykulu olarak gezerler.
6. Hafta sonlarında bile erken uyanmaya alışmışlardır.
7. Birinin bakışlarıyla bile uyanabilirler. İlla ses duymalarına gerek yoktur.
8. Uykuları bölüne bölüne sabretmeyi öğrenmişlerdir. Adeta peygamber sabrına sahiptirler.
9. Bir defa uyandıklarında kolay kolay tekrar uyuyamazlar.
10. Uzun yolculuklar kesinlikle onlara göre değildir. Uzun bir yolculuğa çıkmak onlar için uykusuz geçecek 2 gün demektir.
11. Gecenin yarısı birden bire herhangi bir sebepten uyanıp bütün geceyi bir daha uyumadan geçirebilirler.
13. Bazen kendi çıkardıkları sesler yüzünden bile uyanabilirler.
14. Biriyle birlikte uyumak onlar için çok zordur. Her hareketiyle uyanabilirler.
uyku
