ABD’li dermatologlar, duş alırken yapılan en büyük 5 hatayı açıkladı. Bu hataların başında, duşta uzun süre kalmak ve aşırı sıcak su kullanımı geliyor.
Amerikalı dermatolog Shari Marchbein, kuru ve kaşıntılı cildin en büyük nedeninin uzun duşlar olduğunu belirterek, duşların 5 dakikadan fazla sürmemesi gerektiği konusunda uyardı.
Dr. Rita Linker, duşların keyif için değil, bir amaç için yapılması gerektiğini söyledi. “Sıcak duşlar, cildin doğal ve yağlayıcı sebumunu alır,” diyen Linker, buharlı ve uzun duşlardan kesinlikle kaçınılması gerektiğini savundu.
Eski ve ıslak lifler kullanılmamalıdır
Islak lifler veya süngerler bakteri ve küf üremesine neden olabilir. Bu nedenle, banyo liflerinin 3-4 haftada bir, plastik olanların ise 2 ayda bir değiştirilmesi önemlidir.
Peeling ve ovalama uygulamaları ölü deriyi temizlese de aşırı yapıldığında ciltte tahrişe neden olabilir. Bu da cilt kuruluğunun yolunu açar.
Kabak lifi gibi malzemelerin bakteri ve mayalar için önemli bir merkez olduğunu belirten dermatologlar şöyle diyor:
“Genellikle iyi huylu deri mayalarının aile üyeleri arasında yayılma şekli bu olduğundan, kesinlikle bireysel olarak kullanılmalıdır.”
Duştan hemen sonra cilt nemlendirilmelidir
Dr. Marchbein, duştan çıktıktan sonra 60 saniye içinde baştan aşağı cildin nemlendirilmesinin önemli olduğunu belirtiyor.
Marchbein’e göre, duşu kısa ve ılık tutsanız bile, cildin sebumunun bir miktar soyulması kaçınılmazdır.
Bu nedenle, duştan sonra nemlendirme yapılmalıdır.
Jiletler değiştirilmelidir
Dr. Marchbein, jiletlerin köreldiğinde batık tüyler, folikülit ve cilt tahrişi oluşabileceğini söylüyor.Tıraş sırasında en iyi sonuçları almak için jiletin her 2-3 tıraştan sonra değiştirilmesini öneriyor.
Sıcak duşlar cildinize zararlı mı?
Görüştüğümüz uzmanlar sıcak duşlardan kesinlikle kaçınılmasını tavsiye ediyor.
Bunun nedeni, sıcak suyun cildin su içeriğini azaltması ve doğal bariyer fonksiyonunu bozmasıdır. Sonuç olarak, cildiniz kuruyabilir, kaşınabilir ve tahriş olabilir.
Ayrıca, duş sonrası losyon veya nemlendirici kullanmazsanız, cildinizde oluşabilecek hasarı daha da kötüleştirebilirsiniz.
Campbell’a göre, duş süresi de cildinizi nasıl etkilediğine katkıda bulunur. Cildin kurumasını azaltmak için duşları kısa tutmak en iyisidir.
Kuru cildi eski haline getirmek için en iyi tedaviler
Bu vücut merhemleri, kremleri ve losyonlarının tamamı ya uzmanlarımızın doğrudan önerisidir ya da Amazon’da en az 500 incelemeye sahip 4 yıldızlı ortalama bir değerlendirmeye sahiptir.
Sıcak duş alırsanız cildinizi nasıl korursunuz?
Hem Campbell hem de Rayhan sıcak duşlardan kaçınılmasını önerirken, cildinizin doğal bariyerine daha fazla zarar verebilecek diğer alışkanlıklardan da uzak durmanız gerekir.
Sıcak suyun yanı sıra, düzenli olarak sert sabunlar, yoğun kokulu vücut yıkama jelleri, lifler, banyo bezleri ve vücuda veya yüze sürtünen herhangi bir şey de cildinize zarar verebilir.
Aslında, duş alırken sabunu az kullanmalısınız
Ayrıca, sıcak duş alırsanız, vücudunuza bir losyon, merhem veya krem uygulamanız daha da önemlidir — bu, cildinizin doğal nemini geri kazandırmaya yardımcı olacaktır.
Rayhan, “Duşunuzu bitirdikten hemen sonra nemlendirmek, duş sırasında cildinize giren nemi hapsedip cildinizi nemli tutmaya yardımcı olur,” diyor. “Bu, kuru cilt, kaşıntı, egzamanın kötüleşmesi ve cildinizin görünümü üzerindeki geçici ancak zararlı etkilerden kaçınmaya yardımcı olabilir.”
Sıcak duşların etkilerine karşı cildinizi korumak için Campbell, CeraVe’nin İyileştirici Merhemi gibi bir merhem kullanmanızı öneriyor.
Eğer merhemler fazla yapışkan geliyorsa, bir vücut kremi veya losyon kullanabilirsiniz — duştan sonra hiçbir şey uygulamamak yerine herhangi bir şey kullanmak daha iyidir.
Kaynak
https://www.nbcnews.com/select/shopping/hot-shower-bad-for-skin-rcna150648