Araştırmacılar, hipotalamus hacmi ile vücut kitle indeksi (VKİ) arasında anlamlı bir ilişki olduğunu bildirdi.
[lwptoc]
Neuroimage: Clinical dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmada, beyindeki küçük bir bölge olan hipotalamus, obezitesi olan veya aşırı kilolu genç erişkinlerde önemli ölçüde daha büyüktü.
Araştırmacılar ayrıca, çalışma katılımcıları arasında hipotalamus hacmi ile vücut kitle indeksi (VKİ) arasında anlamlı bir ilişki olduğunu bildirdi.Hipotalamus, açlık ve tokluk hissi için bir kontrol merkezi olarak çalışır.
Bununla birlikte, kısmen küçük ve MRI taramalarında görülmesi zor olduğundan, bu beyin bölgesi hakkında çok az bilgi vardır.
Araştırmacılar, hayvanlar üzerinde yapılan önceki araştırmaların, ne zaman acıktığımızı ve ne zaman tok olduğumuzu bize söylemek için beynin “iştah kontrol merkezinde” birlikte hareket eden hipotalamus ve diğer hücre popülasyonları arasında etkileşimli yollar olduğunu gösterdiğine dikkat çekti.
Enflamasyon beyni nasıl etkileyebilir?
Araştırmacılar, iltihabın bu beyin ilişkilerinde rol oynayabileceğini öne sürüyorlar.
Örneğin, önceki hayvan çalışmalarının yüksek yağlı diyetlerin hipotalamusta iltihaplanmaya neden olduğunu ve insülin direncine ve obeziteye yol açabileceğini gösterdiğini açıklıyorlar.
Bazı çalışmalar, hipotalamusun kronik iltihaplanmasının, tok hissetmeden önce daha fazla yeme zorunluluğuna neden olabileceğini düşündürmektedir.
Araştırmacılar, çeşitli BMI puanlarına sahip 1.351 genç yetişkinin taramalarını analiz etmek için makine öğrenimini kullanan bir algoritma kullandı.Hipotalamusun obezite veya aşırı kilolu olanlarda önemli ölçüde daha büyük olduğunu bulmuşlardır.
Araştırmacılar, iltihabın bir neden mi yoksa sonuç mu olduğunu belirlemediler.
California’daki Orange Coast Tıp Merkezi’ndeki MemorialCare Cerrahi Kilo Verme Merkezi tıbbi direktörü ve obezite cerrahı Dr. Mir Ali, “Hipotalamusun açlıkla ilgili olduğunu biliyorduk” dedi. “Ama daha öğrenecek çok şeyimiz var.”
“Bir endişe iltihaplanmadır. Ali, Medical News Today’e verdiği demeçte, araştırmacılar bunun bir rol oynayabileceğini öne sürüyor, ancak beynin herhangi bir bölümünde iltihaplanma varsa, bu çok ciddi.
“Bir kişinin obezitesine katkıda bulunabilecek tüm faktörlere bakmalıyız. Hipotalamus bir olabilir. Doktorlar hastalarının hormon seviyesini kontrol edebilir, ancak bununla ilgili sorunlar nadirdir.”
Obeziteyi uzun vadeli bir hastalık olarak tedavi etmeliyiz” diye ekledi. “Çok etkili olan yeni ilaçlar var.Ancak bunlar, tek tedavi olarak değil, insanların uzun vadeli değişiklikler yapmasına yardımcı olacak bir araç olarak kullanılmalıdır.”
Türkiye’de obezite oranı geçen yıl yüzde 20,2’ye düştü
Türkiye Sağlık Araştırması’na göre, ülkedeki obez bireylerin oranı geçen yıl yüzde 20,2 olarak belirlendi. Kadınların yüzde 23,6’sının, erkeklerin yüzde 16,8’inin obez olduğu tespit edildi.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), “2022 Türkiye Sağlık Araştırması” sonuçlarını açıkladı
Buna göre, boy ve kilo değerleri kullanılarak hesaplanan vücut kitle indeksi incelendiğinde, 15 yaş ve üstü obez bireylerin oranı 2019’da yüzde 21,1 iken 2022’de yüzde 20,2’ye geriledi.
Cinsiyet özelinde bakıldığında kadınların yüzde 23,6’sının “obez”, yüzde 30,9’unun “obez öncesi” olduğu tespit edildi.
Erkeklerde ise bu oranlar sırasıyla yüzde 16,8 ve yüzde 40,4 olarak belirlendi.
Son 6 aylık dönemde 0-6 yaş grubundaki çocuklarda en çok görülen hastalık türleri incelendiğinde, 2022’de yüzde 31,3 ile üst solunum yolu enfeksiyonu ilk sırada yer aldı.Bunu yüzde 29,4 ile ishal, yüzde 6,9 ile alt solunum yolu enfeksiyonu izledi.
Söz konusu yılda 7-14 yaş grubundaki çocuklarda da yüzde 27,1 ile en çok üst solunum yolu enfeksiyonu görüldü. Bunu yüzde 19,8 ile ishal, yüzde 11,2 ile ağız ve diş sağlığı sorunları takip etti.
Diyetteki yağlar nasıl yönetilir?
Uzmanlar sağlıklı bir kiloya ulaşmanın kolay olmadığını söylüyor. Çoğu zaman, insanların yardıma ihtiyacı vardır.
Ali, bir diyet ve egzersiz programına başlamadan önce tam bir değerlendirme için birinci basamak doktorunuzla başlamanızı ve herhangi bir sağlık sorununun ele alınmasını önerir.
Hatırla:
tüm yağlar senin için kötü değil. Fındık, tohum, fındık yağı ve avokado gibi sağlıklı yağlar yemek, yemeklerinizi dengelemenize ve tokluğu artırmanıza yardımcı olabilir.
Yemeklere ve atıştırmalıklara biraz sağlıklı yağ eklemek, daha hızlı doymanıza ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir, böylece gün boyunca daha az yersiniz.
En çok işlenmiş gıdalar
(paketlenmiş atıştırmalık yiyecekler, hızlı yiyecekler, dondurulmuş yemekler) sağlıksız yağlar içerir. Bunlar iltihaplanmayı teşvik eder ve kilo alımına, özellikle de sağlığınıza zarar veren göbek yağına katkıda bulunur.
Rahatınız için bu yiyeceklere güveniyorsanız, birkaç hafta onlardan kaçının. Evde daha fazla yemek pişirin ve meyve, sebze ve kuruyemişlerle atıştırın.
“Fast food ” yapan çoğu insan, bütün yiyecekleri yediklerinde ne kadar çabuk kilo verdiklerine ve kendilerini ne kadar iyi hissettiklerine hayret ediyor.
Tereyağı, krema, çok miktarda peynir ve kırmızı et gibi doymuş yağlardan kaçının. Bunları mümkünse zeytinyağı, az yağlı süt, derisiz kümes hayvanları ve balıkla değiştirin.
Çoğu zaman, aşırı kilo, diyetinizdeki çok fazla şeker veya rafine karbonhidrattan kaynaklanır.
Tatlıları, kraker veya cips gibi nişastalı atıştırmalıkları ve şekerle tatlandırılmış içecekleri ne sıklıkta yediğinizin bilincinde olun. Bunları azaltmak kilo kaybını teşvik edebilir.
