Erken yaşta Olimpiyat a başlamak, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimlerini desteklerken, doğru yönlendirilmediğinde sakatlanmalara ve duygusal tükenmişliğe yol açabiliyor. Sporun faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için dengeli ve bilinçli programlar oluşturulması önemli.
Spor dünyasında başarı elde etmenin en önemli yollarından biri, genç yaşta antrenman yapmaya başlamaktır.
Sporun hem fiziksel hem de zihinsel gelişim üzerindeki önemi tartışmasızdır ve birçok Olimpiyat sporcusunun kariyerine erken yaşta başladığı bilinmektedir.
Özellikle madalya kazanan sporculara baktığımızda, bu durumun ne kadar etkili olduğunu görebiliyoruz.
Çocuklukta başlayan Olimpiyat şampiyonlarının maratonu
Erken yaşta sporla tanışan sporcular, hem fiziksel hem de zihinsel başarılarının temellerini çocukluk döneminde atarlar.
İşte küçük yaşta sporla tanışıp dünya çapında tarihe geçen bazı sporcular:
Amerikalı yüzücü Michael Phelps, yüzmeye 7 yaşında başladı.
Genç yaşlardan itibaren disiplinli çalışmaları sayesinde, tarih boyunca en fazla madalya kazanan Olimpiyat sporcusu oldu.
Amerikalı sporcu Simone Biles, jimnastiğe 6 yaşında başladı.
Biles, 2016 Rio Olimpiyatları’nda 4 altın ve 1 bronz madalya kazanarak tarihe geçti.
Türk sporcu Servet Tazegül, taekwondoya 7 yaşında başladı.
Tazegül, 2008 Pekin Olimpiyatları’nda Türkiye’yi başarılı bir şekilde temsil ederek bronz madalya kazandı.
2012 Londra Olimpiyatları’nda altın madalya kazanarak Türk taekwondosunda bir ilki gerçekleştirdi.
Busenaz Sürmeneli, boksa 10 yaşında başladı. Kısa sürede büyük başarılar elde etti.
2020 Tokyo Olimpiyatları’nda altın madalya kazanarak Türkiye’ye bu branşta ilk Olimpiyat madalyasını getirdi.
Milli okçumuz Mete Gazoz da okçuluğa 3 yaşında başladı
2020 Tokyo Olimpiyatları’nda altın madalya kazanarak Türkiye’ye bu alanda ilk Olimpiyat madalyasını kazandıran Mete Gazoz, 2024 Paris Olimpiyatları’nda gümüş madalya kazanarak başarısını sürdürdü.
Milli taekwondo sporcumuz Nur Tatar, 2012’de gümüş ve 2016’da bronz madalya kazandı.
Tatar, iki farklı Olimpiyat’ta madalya kazanan ilk Türk kadın sporcusu oldu. Tatar, spora 10 yaşında başladı.
“Fiziksel aktivite beyin fonksiyonlarını yüzde 20 artırır”
Erken yaşta sporla tanışan çocuklar, bu şekilde büyük başarıların kapısını aralar.
Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Kurucu Dekanı ve Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Vefik Arıca ile sporun çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi üzerindeki etkileri hakkında konuştuk.
Arıca, Harvard gibi dünyanın prestijli üniversitelerinde yapılan araştırma sonuçlarına atıfta bulunarak sporun beyin gelişimi üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekti.
“Araştırmalar, düzenli spor yapan çocukların obezite riskinin yüzde 30 daha düşük olduğunu gösteriyor.
Zihinsel olarak spor, beyin gelişimini hızlandırır; bir Harvard Üniversitesi çalışması fiziksel aktivitenin beyin fonksiyonlarını yüzde 20 oranında artırdığını ortaya koymuştur.
Ayrıca, spor yapan çocuklar okulda daha başarılı olma eğilimindedir çünkü spor, dikkat sürelerini ve problem çözme becerilerini geliştirir.”
Spor yapan çocuklar fiziksel olarak daha güçlü ve fit olurlar. Spor, çocukların kas gelişimini desteklerken aynı zamanda zihinsel gelişimlerini de hızlandırır.
Prof. Dr. Arıca, bu noktada farklı spor branşlarını tanımanın önemine değiniyor.
Araştırmalara göre, farklı sporlar yapan çocuklar, tek bir sporla ilgilenen çocuklara göre yüzde 50 daha fazla empati geliştirme eğilimindedir.
Ayrıca, takım sporları çocukların işbirliği ve iletişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur, bu da sosyal ilişkilerde daha başarılı olmalarını sağlar.
Spor yapan çocukların yüzde 80’i, spor sayesinde özgüvenlerinin arttığını söylüyor.
Özellikle takım sporları çocuklara sorumluluk duygusunu öğretir; takım arkadaşlarına karşı sorumlu hissetmek çocukların daha güvenilir ve disiplinli bireyler olmalarına yardımcı olur.
Bu kazanımlar, hayatlarının diğer alanlarında da başarı getirir.
Ailenin desteklemenin başarı üzerindeki etkisi…
Spor yaparken çocukların hem fiziksel hem de duygusal sağlıklarını korumak önemlidir.
Sporu keyifli hale getirmek ve çocukları baskıdan uzak tutmak, onların uzun vadede spor yapmaya devam etmelerini sağlar.
Prof. Vefik Arıca, aile desteğinin önemini şu şekilde açıklıyor:
Aileler, çocuklarının hem fiziksel hem de duygusal sağlıklarına dikkat etmelidir. Çocukların doğru teknikle spor yapmalarını sağlamak ve baskı altında olmamalarını temin etmek, en önemli önlemler arasındadır.
Araştırmalar, ailelerinden olumlu destek gören çocukların spor yaparken yüzde 40 daha az stres yaşadığını gösteriyor.
Ayrıca, aileler çocukların spor yaparken eğlenmelerine ve rahatlamalarına izin vermelidir.
Kaynak
https://www.bbc.com/turkce/articles/c2kj574pn5eo